Schüßler-Salze verstehen & anwenden: Wirkung, Einsatz & Tipps für den Alltag
Schüßler-Salze sind sanfte Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Sie basieren auf der Idee, dass bestimmte Mineralsalze im Körper in einem ausgewogenen Verhältnis vorhanden sein sollten, um Gesundheit und Vitalität zu fördern. Entwickelt wurden sie im 19. Jahrhundert von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler, der davon ausging, dass Krankheiten durch Störungen im Mineralstoffhaushalt entstehen können.
Die Anwendung von Schüßler-Salzen ist einfach und vielseitig. Ob bei Stress, Hautproblemen oder zur Unterstützung des Immunsystems – für viele Beschwerden gibt es passende Salze. Dabei werden sie nicht nur innerlich als Tabletten oder Globuli eingenommen, sondern auch äußerlich in Form von Salben oder Lotionen angewendet.
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Wie wirken Schüßler-Salze – und was ist ihr Grundprinzip?
Schüßler-Salze wirken nicht wie klassische Medikamente, sondern regulieren sanft den Zellstoffwechsel. Ihr Ziel ist es, die Aufnahme und Verwertung von Mineralstoffen im Körper zu verbessern – dort, wo ein Mangel oder eine Verschiebung vorliegt. Dabei helfen sie, den „inneren Haushalt“ wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dr. Schüßler ging davon aus, dass jedes gesundheitliche Problem auf eine Störung im Mineralstoffwechsel zurückgeht. Die Salze wirken nicht direkt gegen ein Symptom, sondern unterstützen den Körper dabei, sich selbst zu regulieren – nach dem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe.
Das Besondere: Schüßler-Salze werden in homöopathischer Dosierung (D6 oder D12) verabreicht. Das bedeutet, sie enthalten die Mineralstoffe in einer sehr feinen, verdünnten Form. So gelangen sie direkt über die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf – und können genau dort wirken, wo ein Ungleichgewicht herrscht.
Diese sanfte, tiefgreifende Wirkung macht Schüßler-Salze besonders beliebt bei Menschen, die eine natürliche, gut verträgliche Alternative suchen – für sich selbst oder ihre Familie.
Die wichtigsten Schüßler-Salze und ihre Einsatzgebiete
Es gibt insgesamt 12 Basis-Salze und 15 Ergänzungssalze. Jedes davon unterstützt den Körper auf seine eigene Weise. Hier findest Du eine Auswahl der bekanntesten Schüßler-Salze – ideal für den Einstieg oder den Hausgebrauch:
- Nr. 1 Calcium fluoratum: für Haut, Bindegewebe, Sehnen und Elastizität
- Nr. 3 Ferrum phosphoricum: bei Erkältung, Fieber und beginnender Entzündung
- Nr. 5 Kalium phosphoricum: bei Nervosität, Stress, mentaler Erschöpfung
- Nr. 7 Magnesium phosphoricum: als „heiße Sieben“ bei Krämpfen, Schmerzen und Verspannungen
- Nr. 8 Natrium chloratum: reguliert den Flüssigkeitshaushalt, hilft bei Schnupfen und trockener Haut
- Nr. 11 Silicea: stärkt Haare, Nägel, Bindegewebe – das Salz für Struktur und Klarheit
Jedes Salz wirkt auf zellulärer Ebene und hat einen bestimmten Bezug zu Organen, Prozessen oder Körperfunktionen. Auch Kombinationen sind möglich – viele Menschen stellen sich ihre persönliche Kur aus 2–4 Salzen zusammen, je nach Thema und Befinden.
Wenn Du mehr über Schüßler-Salze lernen möchtest, findest Du z. B. einen tollen Kurs hier bei WHI. Wichtig: Qualität, Potenzierung und Herstellerangaben beachten!
Wie Du Schüßler-Salze richtig anwendest
Die Anwendung von Schüßler-Salzen ist denkbar einfach – und lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren. Du kannst sie als Tabletten, Globuli, Tropfen oder auch in Form von Salben nutzen. Die klassische Darreichung ist die Tablette in der Potenz D6 oder D12 – je nach Salz und Empfehlung.
So funktioniert die Einnahme:
- Lass die Tabletten langsam im Mund zergehen – idealerweise unter der Zunge. So gelangen die Wirkstoffe direkt über die Schleimhaut ins Blut.
- Nimm sie am besten 15–30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit – nicht gleichzeitig mit Kaffee, Minze oder Mentholprodukten.
- Bei akuten Beschwerden kannst Du alle 5–15 Minuten eine Tablette nehmen – dann die Abstände verlängern.
- Bei chronischen Themen reicht 3- bis 4-mal täglich eine Gabe.
Ein Klassiker ist die sogenannte „Heiße Sieben“: Nr. 7 Magnesium phosphoricum – 10 Tabletten in heißem Wasser aufgelöst, langsam schluckweise getrunken. Diese Methode eignet sich besonders bei Krämpfen, innerer Unruhe oder Migräne.
Auch äußerlich kannst Du die Salze anwenden – z. B. in Salbenform bei Hautproblemen, Muskelverspannungen oder begleitend bei Gelenkschmerzen.
Je achtsamer Du die Einnahme gestaltest, desto bewusster wirst Du auch auf die Signale Deines Körpers hören – und erfährst, wie feinfühlig und wirkungsvoll die Schüßler-Therapie sein kann.
Schüßler-Salze – sanft, effektiv und alltagstauglich
Schüßler-Salze sind eine wunderbare Möglichkeit, Deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen – bei akuten Beschwerden, zur Vorbeugung oder einfach, um Dein Wohlbefinden zu stärken. Sie wirken auf zellulärer Ebene, sind gut verträglich und lassen sich individuell an Deine Bedürfnisse anpassen.
Zur Erinnerung:
- Sie regulieren den Mineralstoffhaushalt in den Zellen – sanft und tiefgreifend.
- Du kannst sie innerlich und äußerlich anwenden – flexibel je nach Thema.
- Sie eignen sich für Erwachsene, Kinder, Tiere – und zur Ergänzung anderer Therapien.
- Mit etwas Hintergrundwissen kannst Du sie selbstbewusst im Alltag einsetzen.
Wenn Du tiefer einsteigen willst – ob für Dich, Deine Familie oder als neue berufliche Perspektive – bietet die Online-Ausbildung zum Schüßler-Salze-Berater genau die richtige Grundlage. Du lernst fundiert, praxisnah und flexibel – ganz in Deinem Tempo.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun – und mit sanfter Balance in Deine Gesundheit zu investieren.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
