Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Massagen sind zweifelsohne ein wohltuender Weg zur ganzheitlichen Entspannung. Dabei gibt es inzwischen zahlreiche Massagearten, die innerhalb der Wellness- und Präventionsbranche angeboten werden. Obwohl diese stets mit unterschiedlichen Techniken und Voraussetzungen verbunden sind, vereint sie doch eines: Die vorangehende Massage Ausbildung. Doch, hier stellt sich die Frage, kann wirklich jeder massieren lernen oder sind dafür besondere Kompetenzen sowie Vorkenntnisse erforderlich? Wir beantworten es Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.

Shiatsu, die „Fingerdruckmassage“ gehört längst zu den beliebtesten Massagen innerhalb der Wellness- und Präventionsbranche. Dabei basiert sie auf einem harmonischen Zusammenspiel aus gleichmäßigen Massagetechniken und Energiearbeit, bei dem zahlreiche urtümliche Anwendungskonzepte Einfluss nehmen konnten. Was genau jedoch „Shiatsu“ bedeutet, welche Wirkung die Massage hat und wie Du Shiatsu durchführen sowie erlernen kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Blog-Beitrag.

Du suchst nach einem Moment der Entspannung und doch fehlt Dir die Zeit, um einen Termin bei einer Massagepraxis zu vereinbaren, dort hinzufahren und Dich auf einen Wellnessaugenblick einzulassen? Dann solltest Du eine Massage für Zuhause in Erwägung ziehen. Hier erwarten Dich alle Vorzüge einer erholsamen Massagepraktik in Kombination mit einer stressfreien Atmosphäre und dem Wohlgefühl der eigenen vier Wände. Wie genau Du eine solche Massage wahrnehmen kannst und was Du dabei berücksichtigen musst, darüber erfährst Du mehr in unserem heutigen Beitrag.

Nach einem stressigen Alltag ganzheitlich entspannen und sein Organismus dabei noch etwas Gutes tun, darauf basiert die Wohlfühlmassage. Jene präventive Anwendung ist daher sehr beliebt, um dem alltäglichen Treiben zu entkommen und sich einen Augenblick der vollkommenen Erholung zu gönnen. Wie genau eine Wohlfühlmassage abläuft, welche Vorteile sie als Entspannungsform bietet und ob Du eine entsprechende Technik auch als Massage für Zuhause anwenden kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.

Der Winter ist nicht nur die Zeit für kuschelige Abende vor dem Kamin oder besinnliche Momente bei heißem Tee, sondern leider auch oft die Saison, welche uns auf das Gemüt schlägt. Gerade Personen, die zu Stimmungsschwankungen oder mentalen Problemen neigen, haben es in der kalten Winterzeit oft schwer, die gute Laune zu bewahren und nicht in Melancholie oder sogar in Depressionen zu verfallen. In dem Zusammenhang gibt es allerdings einige simple Wege, dem Winterblues zu entgehen. Wir verraten Dir heute, warum wir im Winter eher zu negativen Gedanken tendieren, wie wichtig Glückshormone in der Winterzeit sind und wie Du aktiv der Winterdepression entgegenwirken kannst.